| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
89
|
135.1 | 11.3 | 9.7 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Салат |
47
|
7.5 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
| Петрушка |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| сметана простоквашино 15% |
24
|
37.9 | 0.7 | 3.6 | 0.7 |
| Галеты |
27
|
89.4 | 3.2 | 0.9 | 17 |
| брынза "Болгарская" 30% |
19
|
34.2 | 3.8 | 2.3 | 0 |
| кофе растворимый |
2
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| молоко "селянське" 2,5% |
26
|
13.5 | 0.7 | 0.7 | 1.2 |
| шоколад черный брют 74% |
9
|
50 | 0.9 | 3.7 | 3.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 693 | 411 | 23 | 21 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
118
|
16.5 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| куриное филе запеченное |
75
|
126.5 | 26.4 | 2.1 | 0.5 |
| Соус с паприкой |
18
|
10.1 | 0.5 | 0.6 | 0.8 |
| макароны тсп Ролтон |
60
|
210 | 7.2 | 0.8 | 44.2 |
| Итого | 1021 | 363 | 35 | 3 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриное филе запеченное |
53
|
89.4 | 18.7 | 1.5 | 0.3 |
| кофе растворимый |
2
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| молоко "селянське" 2,5% |
20
|
10.4 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Галеты |
28
|
92.7 | 3.4 | 1 | 17.7 |
| шоколад черный брют 74% |
7
|
38.9 | 0.7 | 2.9 | 2.6 |
| Итого | 110 | 233 | 23 | 5 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
330
|
191.4 | 2.3 | 3.3 | 37 |
| Итого | 330 | 191 | 2 | 3 | 37 |
| Итого за день | 2904 | 1199 | 84 | 34 | 137 |
О, вспомнила, ещё авокадо - хорошая штука