| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша Геркулес с молоком 3,5 % |
200
|
108 | 4 | 3 | 13 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0 | 0 | 5 |
| Омлет с молоком |
83
|
125 | 9 | 8 | 2 |
| Печенье, с пониженным содержанием сахара |
8
|
38 | 0 | 1 | 4 |
| Итого | 298 | 294 | 14 | 14 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог рассыпчатый 5% Любимы город |
80
|
84 | 9 | 4 | 2 |
| Биолакт Тёма 3,4 % без сахара |
50
|
30 | 1 | 1 | 2 |
| Вишня сладкая, консервированная без косточек в насыщенном сахарном сиропе |
8
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Бананы, сырые |
53
|
47 | 0 | 0 | 12 |
| Киви |
8
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 199 | 172 | 11 | 5 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречневая с овощами |
80
|
83 | 2 | 2 | 14 |
| Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, тушеная |
42
|
71 | 11 | 2 | 0 |
| Бананы, сырые |
31
|
27 | 0 | 0 | 7 |
| Творог рассыпчатый 5% Любимы город |
40
|
42 | 4 | 2 | 1 |
| Итого | 193 | 224 | 19 | 6 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, свежая, филей, толстое место, без костей, мясо с жиром, тушеная |
42
|
71 | 11 | 2 | 0 |
| Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное |
31
|
52 | 8 | 1 | 0 |
| Творог обезжиренный Вкусный День |
54
|
45 | 9 | 1 | 1 |
| Киви |
8
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Перловая каша рассыпчатая |
80
|
84 | 2 | 0 | 18 |
| Итого | 215 | 258 | 32 | 5 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало (шпик свиной) |
24
|
201 | 0 | 22 | 0 |
| Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
64
|
124 | 16 | 6 | 0 |
| Перловая каша рассыпчатая |
81
|
85 | 2 | 0 | 18 |
| Бифидок 2,5% Волжаночка |
100
|
50 | 2 | 2 | 4 |
| Шоколад Ritter Sport горький с элитным какао из Эквадора |
10
|
55 | 0 | 4 | 3 |
| Итого | 279 | 518 | 22 | 35 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биолакт зеленое яблоко перед сном |
200
|
157 | 5 | 5 | 20 |
| Творог обезжиренный Вкусный День |
130
|
110 | 23 | 2 | 4 |
| Киви |
13
|
6 | 0 | 0 | 1 |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2843 | 273 | 28 | 8 | 25 |
| Итого за день | 4027 | 1741 | 129 | 76 | 140 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |