После обжорства на новый год совершенно не хотелось никакого мяса.
И вообще не еда, а сплошные перекусы были. Полоски красные, рейтинг
50. Позор, да и только... Ну и +1 кг, привет. А вчера
просто пробило на печенку. И полосочки радуют, и рейтинг 86.
Красотища )
Завтрак
Тыквенные булочки
50 г · б 5.2 · ж 2.8 · у 21.8
132.9
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30 г · б 7 · ж 8.9 · у 0
109.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 244 ккал · Б 12 · Ж 11 · У 22
Утренний перекус
Тыквенные булочки
50 г · б 5.2 · ж 2.8 · у 21.8
132.9
ккал
Паштет печеночный, консервы
22 г · б 2.6 · ж 6.2 · у 0.7
66.2
ккал
Конфеты [Dove]
2 штука · б 1 · ж 5.4 · у 8.6
88
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 289 ккал · Б 8 · Ж 14 · У 31
Обед
Picnic с Арахисом
18 г · б 1.1 · ж 4.9 · у 10.3
92.7
ккал
Рыба с морковью
120 г · б 14.3 · ж 4.8 · у 5.5
123.7
ккал
Картофельное пюре по 1-208
100 г · б 2.1 · ж 0.8 · у 14.7
75
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Печень куриная (Тушение)
154 г · б 29.2 · ж 8.4 · у 1.1
197.3
ккал
Сметана 10% жирности
20 г · б 0.5 · ж 2 · у 0.8
23.8
ккал
Мандарин
100 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 7.5
38
ккал
Итого 553 ккал · Б 48 · Ж 21 · У 40
Дневной перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Тыква
100 г · б 1 · ж 0.1 · у 4.4
22
ккал
Печень куриная (Тушение)
120 г · б 22.8 · ж 6.6 · у 0.9
153.7
ккал
Итого 178 ккал · Б 23 · Ж 6 · У 6
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Трюфель [Красный Октябрь]
10 г · б 0.8 · ж 4.1 · у 3.9
56
ккал
Печенье сахарное из муки первого сорта
50 г · б 3.7 · ж 4.7 · у 36.6
203.5
ккал
Итого 262 ккал · Б 4 · Ж 8 · У 41
Вечерний перекус
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде