Ночью вернулись из отпуска. 56,5. +1,3 кг за две н...

Ночью вернулись из отпуска. 56,5. +1,3 кг за две недели. Может еще немного сольется что то, иногда после перелета бывает побольше. Но обычно в теплом климате за отпуск могла и потерять пару кг. Воды, вероятно... Не драматично, но все же самоконтроль мог бы быть лучше. Но больно уж все вкусное там... И вообще очень понравилась Черногория, со всех сторон.:rose::rose::rose:

Счастливчик Джек 21.07.2019 16:12

:хорошо:
Кило - ваще ни о чём!

Сарлен 21.07.2019 16:48

Счастливчик Джек, Спасибо за поддержку!!!

Елена RS 21.07.2019 17:39

+1,3 кг, не отказывая себе во вкусных десертах, это мелочи ;).

Елена RS 21.07.2019 17:43

Часть само собой уйдет. Остальное за 10 дней растрясётся, даже если будет маленький небольшой дефицит.

Кстати у меня маленький "рекорд" (неожиданно) почти на уровне поддержки сумела немного схуднуть -500 г за 2 мес., а может вода слилась :D. Так что и маленький дефицит в 100-150 ккал работает.

Сарлен 21.07.2019 18:07

Елена RS, :rose::rose::rose:

Сарлен 21.07.2019 18:08

Елена RS, отлично! я была уверена, что у ва вес в низ на поддержке пойдет потихоньку. Я планирую сейчас плавно вернуться к доотпускному плану.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок