| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хумус |
23
|
54.5 | 1.8 | 4.1 | 2.2 |
| Хлебцы Мультизлак [ВкусВилл] |
5
|
15.5 | 0.5 | 0.1 | 3.3 |
| Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
101
|
59.4 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Ячневая крупа (Варка без слива вязкая) |
30
|
93 | 3 | 0.4 | 19.4 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
24
|
94.1 | 8.6 | 6 | 0.8 |
| Итого | 1104 | 378 | 17 | 13 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
74
|
168.7 | 6.4 | 1 | 33.4 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
250
|
147 | 7.1 | 7.8 | 11.5 |
| Какао смесь, порошок |
23
|
91.5 | 1.5 | 0.9 | 18.4 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
| Итого | 1417 | 500 | 23 | 14 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
164
|
57.4 | 1 | 0.5 | 12.1 |
| Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин» |
150
|
91.5 | 5.1 | 3.8 | 8.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кета (Варка) |
81
|
97.3 | 14.6 | 4.3 | 0 |
| Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
18
|
41 | 1.5 | 0.3 | 8.1 |
| Итого | 1123 | 299 | 22 | 8 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
155
|
54.3 | 0.9 | 0.5 | 11.5 |
| Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 262 | 136 | 2 | 3 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гарнир прибалтийских отелей |
121
|
134.3 | 7.9 | 8.3 | 6.7 |
| Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
51
|
116.3 | 4.4 | 0.7 | 23 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Морковь |
31
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 262 | 366 | 19 | 15 | 37 |
| Итого за день | 4168 | 1680 | 85 | 55 | 203 |
Насчет подарка - всё сложно, интересы человека нужно знать