| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняная Каша [ВкусВилл] |
5
|
15.6 | 1.8 | 0.4 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Полба (спельта), неприготовленная |
30
|
101.4 | 4.4 | 0.7 | 17.8 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
183
|
107.6 | 5.2 | 5.7 | 8.4 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Какао смесь, порошок |
12
|
47.8 | 0.8 | 0.5 | 9.6 |
| Итого | 580 | 350 | 18 | 13 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хумус |
30
|
71.1 | 2.3 | 5.3 | 2.9 |
| Варенье из сливы |
40
|
115.2 | 0.2 | 0.1 | 29.7 |
| Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
9
|
27.9 | 1.1 | 0.2 | 5.4 |
| Творожная запеканка N |
100
|
149.8 | 11.3 | 5.2 | 14.3 |
| Морковь |
87
|
30.5 | 1.1 | 0.1 | 6 |
| Пантовигар (без кератина) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 967 | 394 | 16 | 11 | 58 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель запеченный с индейкой |
250
|
300 | 30.8 | 10.5 | 18.8 |
| Варенье из сливы |
20
|
57.6 | 0.1 | 0.1 | 14.8 |
| Кетчуп |
14
|
14.1 | 0.1 | 0 | 3.8 |
| Итого | 584 | 371 | 31 | 10 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кизиловое варенье |
30
|
63.8 | 0.3 | 0 | 15.4 |
| Итого | 330 | 63 | 0 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
40
|
120 | 4.3 | 0.5 | 24.5 |
| Баклажаны тушеные |
124
|
56.8 | 1.6 | 3.2 | 5.7 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Итого | 502 | 312 | 13 | 12 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
| Шоколад молочный |
3
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.5 |
| Итого | 203 | 136 | 6 | 7 | 10 |
| Итого за день | 3166 | 1630 | 85 | 55 | 194 |