Дневник тренировок за 01.11.2022

Я как-то пробовала учитывать шаги и тренировки, но получается ерунда, можно легко переесть. Поэтому беру фиксированное значение для кбжу с учётом средней активности за неделю, так вернее попасть в дефицит.

Да, есть такой риск. А со средней активностью у меня как раз есть отрицательный опыт. Спокойнее низкую поставить

Странник, например, по разнице теоретически ожидаемого и практического результата

Странник, значит, что то не так считаете

Странник, у меня это так работает. Я же несколько лет назад тут около 7 мес успешно экспериментировала. Причем начала с большого скепсиса по поводу смогу ли я хоть сколько то скинуть