Катенька
07.08.2018 18:35
Дневник питания за 07.08.2018
Сегодня устроила генеральную уборку. Я убираю, а маленький
ползающий разбойник следом за мной раскидывает 
в общем ладно
хоть кухню отмыла, отчистила
наверное о порядке в доме нужно забыть на время ибо это чудо
устраивает свои порядки! Сегодня упаду в кроватку и баю бай....
наверное и перекус вечерний не осилю....
в общем ладно
хоть кухню отмыла, отчистила
наверное о порядке в доме нужно забыть на время ибо это чудо
устраивает свои порядки! Сегодня упаду в кроватку и баю бай....
наверное и перекус вечерний не осилю.... Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр Oltermanni 45% [Valio] |
26
|
85.5 | 6.8 | 6.5 | 0 |
| Хлеб Ржаное Чудо [Край Каравай] |
20
|
43.6 | 1.2 | 0.2 | 9.1 |
| Масло Сливочное 72,5% [Простоквашино] |
8
|
53 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами [Eco Botanica] |
7
|
39.2 | 0.5 | 2.4 | 3.7 |
| Итого | 651 | 380 | 21 | 26 | 13 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Термостатная [Активия] |
170
|
110.5 | 6 | 6 | 8.2 |
| Итого | 770 | 112 | 6 | 6 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Лапша Яичная Классическая [Роллтон] |
50
|
149 | 5.2 | 1 | 29.6 |
| Шампиньоны в сливочно-чесночном соусе |
116
|
114.4 | 3.8 | 8.8 | 4.8 |
| Итого | 587 | 281 | 9 | 10 | 37 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Арахис Необжаренный [365 Дней] |
14
|
85.4 | 4.1 | 7 | 1.5 |
| Зефир [Обожайка] |
15
|
49.5 | 0.1 | 0 | 12.3 |
| Банан |
42
|
40.3 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
| Итого | 641 | 177 | 5 | 7 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
144
|
229 | 41.8 | 5.5 | 0 |
| Кабачок (Запекание) |
29
|
4.3 | 0.2 | 0.1 | 0.7 |
| Баклажан (Овощи и зелень) |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.3 |
| Перец красный сладкий (Жарка) |
20
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Картофель (Варка на пару) |
60
|
43.7 | 1.2 | 0.2 | 9.2 |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] |
9
|
5.4 | 0.4 | 0 | 1 |
| Итого | 612 | 298 | 44 | 5 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Кефир 1% [Пестравка] |
200
|
74 | 6 | 2 | 8 |
| Отруби Пшеничные Экструдированные [Ого] |
10
|
29 | 1.4 | 0.3 | 4 |
| Итого | 570 | 128 | 7 | 2 | 17 |
| Итого за день | 3831 | 1378 | 95 | 57 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
MimiMina
07.08.2018 21:11
4
О, порядок и дети нечто несовместимое:). Хотя встречала семьи, где
чистота стерильная, но там игрушки на полках для красоты стоят,
детям играть не дают. Ситуация такая же, как и с нарядными платьями
на прогулке. Девочек наряжают напоказ, но вдоволь наиграться не
дают, дабы не испачкались. Ну и что это за детство без плюхканья в
лужах, без пирожков из песка и грязи, без перепачканых в траву
коленок:)?
Татьяна
07.08.2018 22:29
Такие дети и порядки для фоток в Инстаграме)