Сегодня все по плану. Все вкусно и не в тягость. Перекус мороженое
из банана и молока захотелось сфоткать 😊 было вкусно и пришлось делиться с детьми
😊 видимо это
мороженое буду делать и им😊
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
45 г · б 6.6 · ж 5.7 · у 0.4
78.6
ккал
Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные [Елизавета]
8 г · б 0.9 · ж 0.2 · у 5.9
28.7
ккал
Сыр Плавленный «Виола» Сливочный [Viola]
7 г · б 0.7 · ж 1.4 · у 0.2
16.1
ккал
Шоколад горький
9 г · б 0.6 · ж 3.2 · у 4.3
48.5
ккал
Помидор (томат), парниковый (Жарка)
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4 г · б 0 · ж 2.9 · у 0.1
26.4
ккал
Сыр Мраморный [Тандер]
18 г · б 4.3 · ж 4.5 · у 0
58.7
ккал
Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия [Европром]
13 г · б 1.2 · ж 3.6 · у 0.6
40.3
ккал
Рахат-Лукум с Арахисом [Азовская Кондитерская Фабрика]
14 г · б 0.4 · ж 0.7 · у 11.9
57.4
ккал
Итого 356 ккал · Б 14 · Ж 22 · У 23
Утренний перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Шоколад горький
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 2 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Обед
Суп харчо с мясом
200 г · б 6.2 · ж 9 · у 11
150
ккал
Зелень к
40 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 1.9
12.5
ккал
Говядина 1 кат. (Тушение)
100 г · б 17.7 · ж 15.2 · у 0
207.1
ккал
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
73 г · б 2 · ж 0.2 · у 20.3
94.9
ккал
Итого 464 ккал · Б 26 · Ж 24 · У 33
Дневной перекус
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Рахат-Лукум с Арахисом [Азовская Кондитерская Фабрика]
Сегодня разукрашивала, как этот затягивает красиво получается...
После бокала вина захотелось есть (сухое белое больше не буду
брать)красное лучше. Захотелось сыра с медом.... Ну как так? Завтра
на дачу, а там очень красиво на берегу Волги и это будет хорошо.
Хорошего вечера и всем моря ....