| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с беконом |
107
|
203 | 16 | 14 | 1 |
| Салат свежий |
150
|
64 | 1 | 4 | 4 |
| Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62 | 2 | 0 | 12 |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
8
|
51 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр российский |
30
|
109 | 6 | 8 | 0 |
| Овсяные печенья |
41
|
101 | 4 | 3 | 13 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
16
|
41 | 1 | 0 | 8 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 687 | 638 | 32 | 38 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные печенья |
39
|
96 | 3 | 3 | 13 |
| Кефир 1% |
220
|
88 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 259 | 184 | 10 | 5 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тунец (Жарка) |
100
|
120 | 22 | 3 | 0 |
| Масло оливковое |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
| Соевый соус |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Перец болгарский, сырой |
18
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
| Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
| Рисовая лапша, приготовленная |
65
|
70 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 306 | 285 | 23 | 11 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батончик апельсин-шоколад |
30
|
82 | 1 | 1 | 16 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 85 | 1 | 1 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое |
400
|
116 | 1 | 0 | 6 |
| Чипсы Lays краб (Лэйс) |
26
|
132 | 1 | 7 | 13 |
| Ядро ореха арахиса жареное |
40
|
250 | 10 | 20 | 5 |
| Итого | 466 | 499 | 13 | 28 | 25 |
| Итого за день | 2048 | 1693 | 80 | 85 | 126 |