Дневник питания за 10.05.2018

Здравствуйте. Вот и закончился мой отпуск у родителей. Бесполезно все это следить и взвешивать, когда родственники тебя 4 года не видели. Даже не буду перечислять, чем нас кормила мама)))) После возглоса:" Боже!!!! Какие вы все ХУДЫЕ!", моя дочь предложила сразу бежать)))
Ну а потом дорога на поезде двое суток, с вермишелью быстрого приготовления. Домой приехали 9 мая, думаю, ну завтра работа начнется, зал, каши по утрам, весы, дай-ка зайду в КФС....И результат вы видите в дневнике. Жуткое отравление((( Сегодня ни работы, ни зала(( Только скорая, лекарства, вода и температура. Вот как то так в меня получилось. Разгрузочный день...фигли.
Пы.Сы. зато норму воды первый раз в жизни выполнила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная в мультиварке	100	138	15	5	5
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	220	2	0	0	0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности	30	13	0	0	1
Вода	150	0	0	0	0
Итого	500	154	16	6	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0
Итого за день	3500	154	16	6	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина Феникс 10.05.2018 17:04

а в меня не лезут все эти пюре в порошке и дошираки в поезде, от одного запаха тошно.( еще с детства так. в прошлую поездку брала с собой сырники, творог, копченую куриную грудку, печеный картофель с огурцами, орехи/сухофрукты. было вкусно.)

Елена Сапожок 10.05.2018 17:10

Марина Феникс,в поезде очень жарко. Был сыр и колбаски, так они уже к вечеру первого дня стали "недееспособными". А уж молочку и мясо совсем страшно. Ничего. Всего два дня. Моим даже в радость было))) Вкусы выбирали!

Марина Феникс 10.05.2018 17:23

Елена Сапожникова, ну ладно, о вкусах не спорят, как говорится.) у меня тоже мелкие двоюродные брат с сестрой без ума от лапши быстрого приготовления, и если едем вместе на дачу, они просят взять с собой дошираков всяких.) вы теперь поправляйтесь, главное. это из-за КФС отравление? я думала, в таких сетевых кафе очень следят за гигиеной (

Елена Аспиринка 10.05.2018 17:35

Марина Феникс, у меня муж дважды травился в КФС именно, больше туда не ногой.

Елена Сапожок 11.05.2018 08:29

Марина Феникс, я кроме КФС больше ничего поесть не успела((

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок