| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяноблин |
140
|
370 | 16 | 24 | 20 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 440 | 373 | 16 | 24 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка мясная |
300
|
267 | 21 | 14 | 13 |
| Майонез «Провансаль» |
17
|
106 | 0 | 11 | 0 |
| Итого | 317 | 374 | 21 | 25 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
60
|
28 | 0 | 0 | 5 |
| Миндаль |
21
|
127 | 3 | 11 | 2 |
| Орех кешью |
9
|
54 | 1 | 4 | 2 |
| Чипсы Lays малосольные огурчики с укропом (Лэйс) |
5
|
26 | 0 | 1 | 2 |
| Мороженое Магнат Брюнетка |
85
|
249 | 3 | 14 | 25 |
| Итого | 180 | 485 | 9 | 32 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3 | 5 | 19 |
| Колбаса вареная, чайная |
60
|
129 | 7 | 11 | 1 |
| Итого | 160 | 264 | 10 | 16 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, светлое |
900
|
261 | 2 | 0 | 14 |
| Фисташки |
15
|
83 | 3 | 7 | 1 |
| Итого | 915 | 344 | 5 | 7 | 15 |
| Итого за день | 2012 | 1841 | 63 | 106 | 110 |