Уважаемые! Нужна помощь. Уже 2 месяца как разгулялся в плане
питания. То свадьба друга или родственника, то день
рождение чьё-то. Постоянно торты, шашлыки и прочая вредная еда.
После чего отдых в Турции вообще заставил расслабиться. Не могу
снова начать питаться по своему меню. Прибавил 2 кг веса!!!
Тренировки были всегда все эти дни кроме последних 2-х недель
(турция как никак). Режим питания сбит, сколько не ем, не могу
наесться и срываюсь на бОльшую дозу еды. Как снова собрать свою,
разбитую на куски, и улетевшую по ветру - силу воли?
Тренироваться начал после отпуска сразу практически, было уже 2
тренировки. Вес ниже 103 кг ( был перед всей этой историей) никак
не хочет опускаться.