Дневник питания за 28.05.2018

Три выходных как корова слизала, а я чего-то не отдохнула от работы совсем. Да и вообще не отдохнула, все три дня решала текущие бытовые вопросы, так как муж у меня временно не в строю. Зашла на фейсбук, а тут еще куча фоток знакомых. Каждый эти выходные провел, кто за городом, кто в другом городе, кто вообще в другой стране. Чет нагребло. Мне не хватает отпуска. Под вечер раздражительная даже стала, а еще кучу дел сделать. Ни аппетита, ни желания что-то готовить... И даже хороший недельный отвес не радует. Наверно пошла я за валерианкой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог нежирный 0,6%	100	110	22	0	3
Мед пчелиный	20	65	0	0	16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Итого	420	178	22	0	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Черешня	300	156	3	1	31
Итого	1050	156	3	1	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	300	274	60	3	1
Огурец, парниковый	200	22	1	0	3
Помидор (томат), парниковый	200	28	1	0	5
Кетчуп	50	56	0	0	13
Итого	750	380	63	3	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1	0	10
латте	300	74	4	3	5
Итого	400	126	5	4	15
Итого за день	2620	841	94	9	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 29.05.2018 02:16

Кстати, британские учёные уже публиковали исследования - самое раздражительное в соцсетях, это фотоотчёты знакомых с их отдыха (и чем лучше фотки - тем сильнее раздражают).

Елена 29.05.2018 07:26

Просто берешь и меняешься, о да))) хотя если со стороны посмотреть, то мой профиль в соц сетях наверно не менее "раздражительный"))) А вообще я думаю, что это ПМС меня кроет. Мне в этот период себя оч жалко становиться)))

Марина Феникс 29.05.2018 14:28

Елена, точно-точно, жалость к себе в ПМС - это стандартно.) ну а как иначе - у организма траур, яйцеклетку хоронит.(

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок