Дневник питания за 01.08.2018

Вчера муж купил новую комп игрушку и как ребенок завис в ней до почти 5-ти часов утра))) Я как жена изверг разбудила его в 7, чтобы идти на тренировку))) Ну а ЧО, сам сказал, что будем ходить пн, ср, пт))) Муж автопилот на тренировке - это нечто))) После обеда днем мы оба вырубились на пару часов. Не люблю я спать во втоорой половине дня, потом оклематься долго не получается. Завтра у сына ДР, мне предстоит сложный день ибо приедут две "мамо" поздравлять внука. Одну не устраивает муж, вторую я... блин, вот 11 лет вместе, а им до сих пор не ймется... Надеюсь я таким маразмом страдать не буду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог нежирный 0,6%	100	110	22	0.6	3.3
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	420	178	22	0	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Банан	150	144	2.3	0.8	31.5
Итого	850	144	2	0	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	250	229.1	50.2	2.8	1
Картофель	150	115.5	3	0.6	24.5
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
Кетчуп	50	56	0.6	0.1	13.1
Итого	750	472	57	4	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	400	170	5	4	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Витамины	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	505	51	2	0	8
Итого за день	2925	1016	89	10	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 02.08.2018 01:04

Квант Счастья,спасибо) я уже запаслась валерианкой))) битва мам)))

Марина Феникс 02.08.2018 08:27

Елена, у меня между бабушками такая битва была, могу сказать только с позиции ребенка: это совсем не круто. родители в итоге так и не смогли жить вместе, но поддерживали хорошие отношения, живя на расстоянии.

Елена 02.08.2018 10:20

Марина Феникс, да понятное дело, что не круто. Уже разговоров было уйму на эту тему. Ну не понимают они. Мы для них несмышленые детки и все тут (хоть уже за 30). Наше мнение не учитывается вообще никак. Мы с родителями не живем и это намного облегчает жизнь. Видимся толкьо по праздникам, притом зачастую отдельно. Но на ДР сына приезжают обе стороны и начинается "писькомеренье" и в подарках и в высказываниях чей ребенок лучше/хуже (я или муж). Иногда до такого маразма доходит, что хочется все лицо себе фейспалмами отбить... Благо свекр поумнее. Он вообще сегодня в этот балаган решил не приезжать, приедет отдельно в субботу.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок