Дневник питания за 20.11.2019

Безумно захотелось карпа жареного. Прям с корочкой))) До моего любимого магазина (где рыбу живую сразу чистят) топать было сильно далеко и я после того как завела сына в школу зашла в ближайший магаз, где мне вручили прыгающую в пакете рыбину)))) Пришла домой, поставила пакет на кухне, пошла переодеваться и мыть руки. Встал муж, заходит сонный на кухню, а пакет как подпрыгнет Лопну от смеха!

я думала муж с перепугу на стул запрыгнет Хихикаю

рыбу он у меня речную не ест, поэтому ему вручила скумбрию копченую. Не очень полезно, но хоть так.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	425	301	25	8	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карп жареный, по 1-364	320	579.2	59.2	33.6	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	640	589	59	33	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	300	216	2.1	1.8	43.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	600	219	2	1	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Витамины	1	20	0	0	0
Итого	305	94	4	3	5
Итого за день	1970	1203	91	48	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена RS 21.11.2019 00:02

Забавно :)

Однажды у меня в сумку попал жук. Шуршал, возился, старался выбраться. Как забрался - не ясно, так как "партизан" стойко молчал на допросе) . По законам жанра, шуршание жука стало слышно глубокой ночью. Понятное дело, эти звуки слышу только я, а хотелось бы, чтобы .... зачеркнуто - проснулся весь дом и выгнал пришельца)) Лежу, слушаю не могу уснуть. Светлая мысль - "наверно мышь", наконец посетила меня, взяла швабру и пошла в разведку :D.

Конец истории дописывать не буду, т.к. мыши не было)))) Было жгучее разочарование и 2 таблетки пустырника, чтобы уснуть.

Елена 21.11.2019 00:51

Елена RS, муж рассказывал, как у них когда-то с гаража с картохой мышь притащили. 2 дня ее ловили))) я представляю сколько там пустырника пришлось свекрови выпить. Она боится такой живности)))

Елена 21.11.2019 19:54

Mozillka, ахаха. Я представляю, открываешь холодильник, а там зоопарк целый)

Елена RS 21.11.2019 21:36

Mozillka, и не только у Вас червяки разбегались. Один из родственников- рыбак, так что черви, которые разбежались по холодильнику - знакомая история. Полное непонимание причин недовольства : "Как рыбу жареную есть - всем вкусно, а червяки не угодили."

Елена 22.11.2019 01:20

Елена RS, а как они "сбегают"? Рыбаков в доме нет, представить даже не могу))

Елена RS 22.11.2019 17:17

Елена, :{} червяков между рыбалками хранят в прохладном месте. Открываешь утром холодильник, а вокруг банки беглецы-червячки)
Просто стандартная баночка под червяков с дырочками. Дырки мелкие, но червячки всё равно убегают.
Оказывается нужно банку из под сыра Виола взять и дырочки иголочкой пробить, дырочки получаются поменьше и никто не убегает. Также эффективно на банку с червями любой трикотаж надеть, например носок :D

Елена 22.11.2019 18:31

Елена RS, вот это лайфхаки прям)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок