| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
| Малина |
130
|
59.8 | 1 | 0.7 | 10.8 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Персик |
145
|
65.3 | 1.3 | 0.1 | 13.8 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1045 | 502 | 35 | 16 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия, соленая |
65
|
198.3 | 12 | 16.3 | 0 |
| Перец сладкий |
120
|
31.2 | 1.6 | 0.1 | 5.9 |
| Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
| Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 445 | 302 | 15 | 22 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Огурец, грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Нототения мраморная (Варка без слива) |
120
|
154.7 | 16.2 | 10 | 0 |
| Соль столовая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компот из сухофруктов без сахара (Соки и компоты) |
300
|
180 | 2.4 | 0 | 42.6 |
| Итого | 1293 | 472 | 24 | 10 | 67 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Батон Докторский [Кулиничі] |
30
|
75.3 | 2.7 | 0.9 | 13.8 |
| Печенье Песочное Кольцо [Перекресток] |
20
|
91.4 | 1.7 | 4.6 | 10.9 |
| Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
| Перец сладкий |
200
|
52 | 2.6 | 0.2 | 9.8 |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Итого | 1335 | 623 | 23 | 15 | 92 |
| Итого за день | 4118 | 1901 | 97 | 64 | 216 |