| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье, топленое 1% |
70
|
28 | 2.1 | 0.7 | 3.4 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Цельнозерновые хлопья из зелёной гречки |
30
|
88.5 | 3.2 | 1 | 16.8 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 415 | 165 | 7 | 3 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Итого | 100 | 45 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр, пармезан, тертый |
7
|
30.2 | 2.7 | 2 | 0.3 |
| Грибы, консервированные, сухой продукт без маринада |
25
|
6.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Борщ с кабачками |
227
|
37.9 | 0.9 | 2 | 3.9 |
| Хлеб "Спельта" из пророщенных зерен спельты, без дрожжей |
15
|
35.6 | 1.2 | 0.2 | 7.3 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Макароны, пружинки рифлённые |
50
|
170 | 5 | 0.5 | 36 |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 827 | 304 | 11 | 4 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Галеты с отрубями и семенами льна |
21
|
81.9 | 2.1 | 1.6 | 14.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 321 | 84 | 2 | 1 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо кролика (Тушение) |
103
|
175.1 | 20.5 | 10.4 | 0 |
| Рыбий жир |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло виноградное рафинированное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
125
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Тушение) |
180
|
44.8 | 2.7 | 0.3 | 7.9 |
| Итого | 422 | 318 | 23 | 21 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биокефир, 1% |
250
|
108.5 | 7.8 | 2.5 | 13.8 |
| Творог Савушкин хуторок, 1% |
100
|
365.1 | 18 | 1 | 1.3 |
| Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
| Итого | 420 | 540 | 26 | 3 | 29 |
| Итого за день | 2505 | 1459 | 71 | 35 | 142 |