смотря сколько пробую.) если одну макаронину, чтоб определить
степень готовности, или половину чайной ложки соуса/супа, или крем
с пальца, то не учитываю такое.)) но чаще готовлю сразу на
всех (и на себя), никто дома шибко калорийные блюда не ест. тогда,
если "напробовалась", плюсую в дневнике грамм 10-20 к своей порции.