День 7
Бурные негативные эмоции выбили из колеи, соответственно сбилось и
питание. Пожалуй, единственное что я могу с этим сделать, это
раскладывать по порциям накануне..
Завтрак
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15 г · б 0.1 · ж 12.4 · у 0.1
112.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Омакор
1 таблетка · б 0 · ж 1 · у 0
0
ккал
Витамины для ногтей и волос (Доппельгерц)
1 штука · б 0.2 · ж 0.5 · у 0.1
5
ккал
Паштет с Мясом Птицы [Hame]
20 г · б 1.4 · ж 4 · у 0.7
44
ккал
Хлеб с отрубями
59 г · б 4.5 · ж 0.7 · у 26.4
125.1
ккал
Сироп из шиповника
15 г · б 0 · ж 0 · у 10.6
42.8
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
55 г · б 7.1 · ж 6.4 · у 0.4
87.3
ккал
Вода, бутилированная, в общем
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 419 ккал · Б 13 · Ж 25 · У 39
Утренний перекус
Манная каша вязкая, по 1-276
130 г · б 2.9 · ж 3.8 · у 21.3
130
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 133 ккал · Б 2 · Ж 3 · У 22
Обед
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г · б 0 · ж 4.1 · у 0
37.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Омакор
1 таблетка · б 0 · ж 1 · у 0
0
ккал
Витамины для ногтей и волос (Доппельгерц)
1 штука · б 0.2 · ж 0.5 · у 0.1
5
ккал
Паштет с Мясом Птицы [Hame]
30 г · б 2.1 · ж 6 · у 1.1
66
ккал
Хлеб с отрубями
122 г · б 9.4 · ж 1.5 · у 54.7
258.6
ккал
Сироп из шиповника
15 г · б 0 · ж 0 · у 10.6
42.8
ккал
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
8 г · б 0.1 · ж 7.2 · у 0
65.3
ккал
Итого 478 ккал · Б 11 · Ж 20 · У 67
Дневной перекус
Кофе на молоке
200 г · б 1.4 · ж 2 · у 22.4
116
ккал
Итого 116 ккал · Б 1 · Ж 2 · У 22
Ужин
Овощи тушёные
142 г · б 2.6 · ж 0.6 · у 18.7
90.9
ккал
Лук репчатый
20 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.6
8.2
ккал
Петрушка свежая
12 г · б 0.4 · ж 0 · у 0.9
5.9
ккал
Масло подсолнечное, нерафинированное
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
45
ккал
Котлеты куриные мои
80 г · б 11.4 · ж 9.3 · у 5
150
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде