| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
233
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Картофель отварной |
120
|
90.7 | 2.4 | 0.5 | 19.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 663 | 222 | 10 | 11 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью, сухая обжарка, с солью |
15
|
86.1 | 2.3 | 7 | 4.5 |
| Итого | 15 | 86 | 2 | 7 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики из муки в/с |
159
|
377.5 | 15.1 | 10.2 | 56.4 |
| Сметана Брест-Литовская 20% |
51
|
102.8 | 1.4 | 10.2 | 1.5 |
| Варенье из малины |
10
|
27.3 | 0.1 | 0 | 7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 570 | 511 | 16 | 20 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе, запечённое в духовке |
100
|
171.9 | 30.6 | 5.1 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
| Яблоко |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.4 | 8.6 |
| Финик, королевский |
15
|
41.6 | 0.3 | 0 | 10.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Омакор |
1
|
0 | 0 | 1 | 0 |
| Селен (Solgar) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 660 | 273 | 31 | 6 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной |
280
|
211.7 | 5.6 | 1.1 | 44.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Сельдь малосольная |
90
|
130.5 | 15.3 | 7.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 816 | 359 | 21 | 8 | 49 |
| Итого за день | 2724 | 1451 | 82 | 53 | 164 |