57-й
Не перестаю удивляться загадкам организма.
Забавное наблюдени: вот, казалось бы, абсолютно провальный день -
сплошная краснота, калории и жиры зашкаливают, клечатка ниже
плинтуса, воды- так себе, ночью под сериал напал жор и подъела
бутерброд с салом...НО, с утра- отвес 300 г. Волшебство
какое-то))))
После сна
Вода, бутилированная, в общем
233 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Завтрак
Рикотта Лайт
56 г · б 3.9 · ж 5.9 · у 2.2
77.8
ккал
Тунец белый, консервированный в масле, сухой продукт без маринада
10 г · б 2.7 · ж 0.8 · у 0
18.6
ккал
Хлебцы ржаные семена льна
12 г · б 1.3 · ж 0.6 · у 6.6
39.6
ккал
Куриное филе_Ниро
63 г · б 13.4 · ж 9.6 · у 2.8
161.1
ккал
Помидор (томат), парниковый
29 г · б 0.2 · ж 0 · у 1.1
4.1
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
210 г · б 0.3 · ж 0 · у 0
2.1
ккал
Итого 303 ккал · Б 21 · Ж 17 · У 12
Утренний перекус
Яблоко Голден
118 г · б 0.3 · ж 0.2 · у 13.2
67.3
ккал
Финик, королевский
30 г · б 0.5 · ж 0 · у 20.5
83.1
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 152 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 34
Утренний перекус 2
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде