Блин... Бутербродная. позиционирующая себя как ЗОЖевская просто
разочаровала. Все же наличие авокадо и ростков сои не делает блюдо
автоматически полезным. Надо бы еще и соуса меньше бухать на
куриную грудку. В итоге ккал как в бургере, а вкус... ну вкус
кисловатого соуса. Хотя честно, и шпинат, и авакадо, и грудка и
даже ростки присутсвовалии, даже в не малых колличествах, но
на вкус никак не влияли.
Завтрак
Мини эклеры
3 штука · б 1.5 · ж 7.5 · у 11.3
120
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
104 г · б 22.9 · ж 0.6 · у 3.4
114.4
ккал
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
74 г · б 3.7 · ж 2.4 · у 2.6
50.3
ккал
Варенье из брусники
28 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 11.7
45
ккал
Итого 331 ккал · Б 28 · Ж 10 · У 29
Обед
100 г · б 40 · ж 22 · у 88
714
ккал
Итого 714 ккал · Б 40 · Ж 22 · У 88
Ужин
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, всех сортов, гриль
Отсюда мне кажется, простой и логичный вывод. Хочется чего то,
возьми и сьешь. Не сегодня, значит завтра впишется.
А заменять в бургере булку каким то ее овсяным подобием, котлету
грудкой, соус йогуртом... Вот и получается какая то странная хрень,
с дикой калорийностью, но не Утолившая жажду вкуса..
sera,
Мне сложно такое понять. ) Это как.. бутерброд с огурцом.. Для меня
так звучит по крайней мере..
Но если хотелось намазать, а получился соус, надо чем-то это всё
загустить. Но крахмал не ЗОЖ. А чем ППшники густят всякие жидкие
вещи, я не знаю..
Александр, Я хоть и мясная душа,
но бутер с редиской или помидором очень люблю, предварительно
намазав хлебушек сливочным маслом. На этом и кг, кстати, набираю, а
не на колбасе. 😉 А еще вот , помидоры с оливковым
маслом... по каталонски, да с базиликом.или с анчоусом.