| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Панакота грушевая |
160
|
242.6 | 5.9 | 19.7 | 10.7 |
| Пирог фасолевый |
80
|
151.7 | 7 | 3.5 | 22.2 |
| Сыр Чечил (Сыры и творог) |
26
|
81.4 | 5.1 | 5.9 | 0.5 |
| Сироп, кленовый |
14
|
36.4 | 0 | 0 | 9.4 |
| Итого | 280 | 512 | 18 | 29 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо |
140
|
168 | 31.5 | 3.7 | 0 |
| Масло канола (распсовое) высокоолеиновое (70%), стойкое к окислению |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| хлебец ржаной |
30
|
99.9 | 3.9 | 1.5 | 21.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Папайя |
150
|
64.5 | 0.7 | 0.4 | 13.7 |
| Итого | 475 | 397 | 37 | 10 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты из трески |
135
|
339.1 | 32.5 | 16.5 | 14 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
68
|
46.2 | 3.4 | 2.2 | 2.4 |
| Соус Релиш с Огурцами и Горчицей [Kuhne] |
20
|
20.8 | 0.3 | 0.3 | 3.8 |
| Шоколад молочно-ореховый |
10
|
54.2 | 0.8 | 3.4 | 5.1 |
| Хлеб Литовский Ароматный с Кориандром [Fazer] |
20
|
46.2 | 1.3 | 0.2 | 9.4 |
| Масло сливочное 81% жирности |
6
|
43 | 0.1 | 4.9 | 0 |
| Итого | 259 | 549 | 38 | 27 | 34 |
| Итого за день | 1014 | 1459 | 93 | 67 | 118 |