| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брынза козья |
30
|
90 | 6 | 6.9 | 0 |
| Сироп, кленовый |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.7 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
24
|
16.3 | 1.2 | 0.8 | 0.8 |
| Черносмородиновый джем |
18
|
51.1 | 0.1 | 0 | 13.1 |
| Блины из тыквы |
167
|
302.9 | 12.2 | 8.5 | 42.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 449 | 488 | 19 | 16 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина, реберный край грудинки (шорт рибс), без костей, только мясо, тушеная |
130
|
312 | 37.5 | 17.9 | 0 |
| Хлеб Литовский Ароматный с Кориандром [Fazer] |
40
|
92.4 | 2.7 | 0.5 | 18.8 |
| Домашняя Подлива Нежная [Maggi] |
30
|
96.3 | 1.4 | 1.1 | 19.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 710 | 658 | 43 | 23 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Скумбрия холодного копчения |
90
|
135 | 21.1 | 5.8 | 0 |
| Хрен, соус приготовленный |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Пиво, светлое |
330
|
95.7 | 0.8 | 0 | 5.4 |
| Фасоль черный глаз (коровий горох, вигна китайская), незрелая, вареная, без соли |
100
|
97 | 3.2 | 0.4 | 15.3 |
| Сливки 19% жирности |
20
|
39 | 0.6 | 3.8 | 0.7 |
| Итого | 691 | 502 | 27 | 20 | 29 |
| Итого за день | 1850 | 1649 | 91 | 60 | 159 |