sera
03.02.2020 09:30
Дневник питания за 02.02.2020
04-007
Яблоко от яблони недалеко падает
Сегодня дочь выбрала платье на выпускной, посетив всего один магазин и потратив 1 час, включая время на дорогу. Вся в меня, тоже терпеть не могу шопинг.
Яблоко от яблони недалеко падает
Сегодня дочь выбрала платье на выпускной, посетив всего один магазин и потратив 1 час, включая время на дорогу. Вся в меня, тоже терпеть не могу шопинг.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
|
45
|
162 | 1.3 | 9.5 | 17.1 | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
28
|
97.6 | 3.4 | 1.7 | 17.1 |
| Брынза козья |
30
|
90 | 6 | 6.9 | 0 |
| Сироп, кленовый |
12
|
31.2 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 565 | 517 | 18 | 24 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
155
|
392.2 | 40.3 | 24.5 | 0 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 355 | 417 | 40 | 24 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты по-мароккански |
200
|
343.4 | 29.2 | 12.8 | 24 |
| Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Наршараб [Кинто] |
10
|
25 | 0 | 0 | 6.3 |
| шоколадный скон |
70
|
177.8 | 3.9 | 7.7 | 35.4 |
| Итого | 430 | 565 | 34 | 20 | 70 |
| Итого за день | 1350 | 1500 | 93 | 69 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
03.02.2020 10:30
3
:хихикаю: Мы с дочкой точно так же выпускное платье покупали :)
Зашли в один магазин, с первого раза(!) на вешалке подобрали
платье. Она примерила (дружно решили, что Скарлетт О'Хара нервно
курит в сторонке, сокрушаясь о толщине своей талии :)), купили
платье и отправились домой. Время в магазине заняло не более 20
минут :)
Яхта
Победа, у меня тетка была прям реальный шопоголик. И папа, ее
брат, всегда с удовольствием нам вещи в детстве покупал, да и
сейчас его не проблема вытащить в магазин, любит повыбирать с
чувством, толком...А вот с мужем и старшей ненавижу ходить "А нет
ли у вас такого же, только с перламутровыми пуговицами..." . И так
весь день.:evil:
Яхта
Победа, удачной покупки!