Дневник Зожника
sera
02.02.2024 07:00

Дневник тренировок за 01.02.2024

Оказалось, что если не пропускать зарядку в среду, то в четверг особо и заставлять себя не надо. )) Надо закрепить эту мысль.
Эх, каток мало шагов дает в карму. Опять догашивала вокруг дома.
йога
1
Итог
Время
30
30
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
2830
2830
Количество шагов
4415
4415
Время
Вес отягощения
Перепад высот
катание на коньках
1
Итог
Время
45
45
Результаты за день
Энергозатраты: 680 ккал
Время: 75 мин
Дистанция: 2830 м
Количество шагов: 4415
Жужа 02.02.2024 10:07
 1 
А какая у вас норма по шагам?

sera 02.02.2024 20:49
 3 
Жужа, У меня скромных 7000 в день. И чтоб их увидеть надо от 3 до 5 км  пройти вокруг дома.