Врач-психотерапевт
Денис Федоряка рассказывает о том, как все проблемы человека
можно уложить в одну простую графическую схему и через неё найти
решение.
Хочу предложить вам схему проблем своих клиентов. Фактически все,
кто обращается за помощью, имеет трудности и вопросы из этих
вариантов.
Проблемы современного человека в одной
картинке
Во-первых, все трудности делятся на:
- Отношения с самим собой и
- Взаимоотношения с другими.
Например, если клиент говорит о проблемах самооценки, или
неуверенности, или потере смысла, или о том, что стал агрессивен –
это вариант 1.
Если клиент про частые конфликты с людьми, повторы травмирующих
взаимоотношений, сложности в семье, сексуальные проблемы, отношения
с партнёром, родителями – это вариант 2.
Во-вторых, отношения с самим собой можно разделить на:
- А. Негативное отношение к себе
- Б. Самолюбование
- В. Непонимание самоотношения
Например, когда человек по каждому поводу занимается
самобичеванием, или считает себя недостойным чего-то, это А.
Если человек не самокритичен, капризен, не имеет самоиронии и
болезненно воспринимает любые замечания в свой адрес, это Б.
Когда человек в состоянии “потеряшки”, есть проблемы со смыслами,
самоопределением либо его самооценка прыгает вверх ☝- вниз 👇, это
В.
В-третьих, взаимоотношения с другими бывают такими:
- X. Проблемы с противоположным полом (партнером, мужем, женой и
т.п.)
- Y. Сложности с родителями
- Z. Вопросы в семье (с детьми, с родственниками и т.п.)
Например, клиентка наступает на одни и теже грабли в отношениях,
сходясь со слабым, агрессивным или зависимым мужчиной. Сексуальные
вопросы, неудачные попытки брака – X.
Клиент 28 лет материально зависит от родителей, или проживает на их
территории, хотя достаточно зарабатывает на жизнь, постоянные ссоры
с ними. Или ваши родители влезают в вашу семейную жизнь, что
причиняет вам боль. Конфликты с начальством на работе также
означают наличие серьёзных проблем с родителями (да-да, даже если
вы это не осознаете). Все это – Y.
Ну и любые вопросы конкуренции (вспомните, нет ли у вас братьев и
сестер), ссоры с детьми, чрезмерная озабоченность их жизнью –
Z).
Схема простая и при этом очень практична
Ведь отношение к себе тесно связано с проблемами взаимоотношений с
другими. Скажем, человек, который относится к себе как к
неудачнику или “страшненькой”, будет строить взаимоотношения,
исходя из этого. Например, даже не подходить к некоторым людям или
проектам.
Источник:
Денис Федоряка
Про самоотношение так и не понял что это. Тяга мозга к быстрому кайфу с этим связана?