Немного не в тему, а может и нет. Прочитал статью на сайте
Роскачества "Вино для здоровья, за и против".
https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/vino-dlya-zdorovya-ili-protiv/
Там же ознакомился с исследованием "Винный гид России"
https://rskrf.ru/ratings/napitki/alkogolnye/krasnoe-vino/ Не
удержался и в субботу продегустировал "красный сухой экземпляр 2016
года", занявший достойное 8 место с рейтингом 4,211. Последние
несколько лет предвзято относился к отечественным красным винам. Но
этот - приятно порадовал, аж двумя бокалами. Насыщенный вкус с
фруктовыми нотками и приятным послевкусием. В меру выдержанное, с
плотным густым цветом.
Завтрак
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Vitamin D3
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Fish oil omega 3
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Биотин витамин Н
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Утренний перекус
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200 г · б 4.8 · ж 8 · у 29.6
210
ккал
Яблоко
240 г · б 1 · ж 1 · у 23.5
112.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
200 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
2
ккал
Имбиря корень сырой
1 г · б 0 · ж 0 · у 0.2
0.8
ккал
Сырники домашние творог 18% жирности
62 г · б 8.4 · ж 9.9 · у 4.4
141.8
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
23 г · б 1.2 · ж 0.1 · у 11.7
53.4
ккал
Итого 520 ккал · Б 15 · Ж 19 · У 70
Утренний перекус 2
Вода водопроводная питьевая
150 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Груша
180 г · б 0.7 · ж 0.5 · у 18.5
84.6
ккал
Семена льна
5 г · б 0.9 · ж 2.1 · у 0.1
26.7
ккал
Итого 111 ккал · Б 1 · Ж 2 · У 18
Обед
Говядина в мультиварке
78 г · б 10.6 · ж 8.9 · у 2
130.3
ккал
Брокколи
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Лагман
432 г · б 16.8 · ж 13 · у 12.5
236.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
2
ккал
Инжир сушеный
13 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 7.5
33.4
ккал
Апельсин
130 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 10.5
55.9
ккал
Гречка на оливковом масле
120 г · б 3.6 · ж 6.7 · у 16.2
139.7
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
55 г · б 4.2 · ж 0.4 · у 27.1
129.3
ккал
Итого 726 ккал · Б 36 · Ж 29 · У 76
Дневной перекус 2
Бразильский орех
5 г · б 0.7 · ж 3.4 · у 0.2
33
ккал
Пекан, орех
5 г · б 0.5 · ж 3.6 · у 0.2
34.6
ккал
Грецкий орех
10 г · б 1.6 · ж 6.1 · у 1.1
65.6
ккал
Макадамия, орех
5 г · б 0.4 · ж 3.8 · у 0.3
35.9
ккал
Фундук
5 г · б 0.7 · ж 3 · у 0.4
31.4
ккал
Миндаль
5 г · б 1.1 · ж 2.5 · у 0.5
29
ккал
Фисташки, сырые
5 г · б 1 · ж 2.3 · у 0.8
28
ккал
Капучино с корицей
166 г · б 3.2 · ж 3.5 · у 4
60.1
ккал
Шоколад горький
10 г · б 0.6 · ж 3.5 · у 4.8
53.9
ккал
Яблоко
130 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 12.7
61.1
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
8 г · б 0.4 · ж 0 · у 4.1
18.6
ккал
Итого 451 ккал · Б 10 · Ж 32 · У 29
Ужин
Кальмар
48 г · б 8.6 · ж 1.1 · у 1
48
ккал
Морская капуста (ламинария)
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Брокколи
270 г · б 7.6 · ж 1 · у 10.9
91.8
ккал
Сайра бланшированная в масле, консервы
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яйцо куриное вареное всмятку
55 г · б 7.1 · ж 6.4 · у 0.4
87.3
ккал
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
16 г · б 5.1 · ж 4.3 · у 0.6
61.9
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Софья,
спасибо, я тоже понял, чего у меня не хватает и купил ... декантер.
Вино расскрылось ещё лучше и эстетики прибавилось. Главное не войти
во вкус, 2-3 бокала в неделю, не более.😊
Софья,
Раз мы на этом ресурсе находимся, значит, нам есть что
совершенствовать. Например, начиная, от количества и качества еды,
заканчивая окружающей эстетикой, в том числе и прием вина. И не
только. "Скажи мне, что и как ты ешь, и я скажу - кто
ты"😊