Дневник Зожника
CTOuK
18.06.2019 13:33

Дневник питания и тренировок за 17.06.2019

Пока не нашел средства как с этим быть. Перед сном начал слушать аудиокнигу и невольно стал засыпать при прослушивании. Утром не совсем хорошо помню, на чем же я остановился.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
 0 0 0 0
Vitamin D3
1
 0 0 0 0
Fish oil omega 3
1
 10 0 0.3 0
Биотин витамин Н
1
 0 0 0 0
Итого 403 10 0 0 0
Итого за день 403 10 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Совсем дискриминируют мой любимый самокат. Приходиться заменять его скейтбордом для подсчёта расхода калорий. Последнее время стал замечать все больше мужчин в возрасте на самокате. Это не может не радовать!
ходьба (6 км/ч)
1
2
Итог
Время
60
60
катание на скейтборде
1
2
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 452 ккал
Время: 100 мин
Александр 18.06.2019 13:37
 2 
Правда есть одно но.. 99% этих мужчин на ЭЛЕКТРОсамокатах. )

Ольга 18.06.2019 14:06
 1 
Я в таких случаях перематываю до тех пор. пока не найду знакомое и, наверняка, прослушанное место:)

Ольга 18.06.2019 14:27
 1 
Александр, у нас одного чиновника видела :) едет - важный, с пузом, зато - модно и при спорте :)

Александр 18.06.2019 14:28
 2 
Ольга, Угу... И всё это добро, за дикие деньги, в разделе "спорт товары". LOL

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок