| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Лук репчатый (Тушение) |
120
|
44.8 | 1.6 | 0.2 | 8.9 |
| Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
330
|
155.1 | 1.3 | 1.3 | 32.3 |
| Грейпфрут |
160
|
56 | 1.1 | 0.3 | 10.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1126 | 443 | 19 | 14 | 54 |
| Итого за день | 1126 | 443 | 19 | 14 | 54 |
По второму пункту... мне кажется, термобелье от вируса не очень защищает, нет?) У меня двое детей 7 лет, и еще до их рождения я начала интересоваться вопросами иммунитета и детских болезней. Я пришла к выводу, что способность ребёнка противостоять болезням состоит из 1) способности сопротивляться охлаждению и 2) индивидуальной способности сопротивляться вирусам. Люди часто путают эти два компонента. Чтобы ребенок не заболел от сквозняка или промокших ног, он должен быть закален. В первую очередь с детства его нельзя одевать слишком тепло ни дома, ни на улице.
Индивидуальная способность сопротивляться вирусам, в свою очередь, состоит из генетического фактора, на который повлиять невозможно, и иммунного опыта ребенка.
1. Не стоит мыть полы 2 раза в день в доме с ребенком, наоборот - он должен сталкиваться со всякой "грязью", чтобы вырабатывать свои инструменты борьбы с ней.
2. Сбивать температуру надо не раньше 38.5, чтобы организм сам учился бороться с вирусом. Антибиотики тоже давать только в самом крайнем случае.
К счастью, бабушки-советчицы не смогли сломить моей уверенности в правильности моего выбора, потому что присутствовали в нашей жизни только по выходным, поэтому мои дети всю жизнь при любой температуре в квартире ходят босиком и в трусах, снимают/надевают шапку в тот же день, когда и я, на прогулку часто одеваются легче, чем я, и т.д. и т.п. Результат? До сада болели раз в год примерно. В саду болели по 1-2 раза в год по 2-4 дня.