| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
58
|
20.3 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
| Авокадо |
98
|
156.8 | 2 | 14.4 | 1.8 |
| Итого | 986 | 425 | 7 | 22 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино с корицей |
179
|
62.3 | 3.2 | 3.6 | 4.1 |
| Грецкий орех |
31
|
203.4 | 5 | 18.8 | 3.4 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Итого | 220 | 319 | 8 | 26 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный суп |
330
|
167 | 8.9 | 3.6 | 23.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Брокколи (На пару) |
150
|
49.6 | 4.1 | 0.5 | 5.8 |
| Итого | 520 | 295 | 15 | 4 | 44 |
| Итого за день | 1726 | 1041 | 32 | 53 | 101 |