Дневник Зожника
АнюткаЯ
22.04.2019 22:20

Дневник питания за 22.04.2019

День удался, калорий не перебрала. Ещё бы выспаться.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
хлеб покровский
25
61.3 1.7 0.5 12.3
Огурцы квашенные
33
3.6 0.1 0.1 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Свинина мясная (Тушение)
43
145.9 5.8 13.6 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Груша
160
75.2 0.6 0.5 16.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
печенье овсяночка
48
198.7 2.4 8.4 31.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Грибной суп
400
203.6 3.2 13.6 18.4
Коврижка "Диетическая"
50
77.4 2.5 1.9 13.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
202
94.9 0.8 0.8 19.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Палтус белокорый
141
145.2 26.6 4.2 0
хлеб покровский
30
73.5 2 0.5 14.8
Яйцо куриное
47
73.8 6 5.4 0.3
Лук репчатый
49
20.1 0.7 0.1 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Жаркое из кролика (зайчатины)
102
185.7 13.8 13.2 3.3
Огурцы квашенные
31
3.4 0.1 0.1 0.3
Сельдерей
59
7.7 0.5 0.1 1.2
Чеснок, зелень
13
6 0.8 0 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 22.04.2019 23:11
:хорошо: Здорово!