Дневник Зожника
АнюткаЯ
02.02.2020 00:40

Дневник питания за 01.02.2020

Перебор запланированный, но не максимальный))) Свекру 76
Валерьянка прекрасно успокаивает. Всего 5 капель на 200 г. водки и нервы как канаты!)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
66
 167.6 17 11.1 0
Хлеб
39
 100.4 3 1.9 17.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
витрум вижн
1
 0 0 0 0
Кукуруза, консервы
100
 58 2.2 0.4 11.2
Капуста тушеная по 1-220
40
 30 0.8 1.3 3.7
Огурец соленый
39
 5.1 0.3 0 0.7
Итого 585 364 23 14 33

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
 0 0 0 0
одна капля АкваДетрима
1
 0 0 0 0
Итого 1501 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халва без добавок
50
 234.5 6.2 10.8 28
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
 3 0.4 0.1 0
Картофельное пюре по 1-208
150
 112.5 3.2 1.2 22
Лечо по-Болгарски [Кубаночка]
100
 40 0 0 10.2
Огурец соленый
50
 6.5 0.4 0.1 0.9
Коньяк ординарный «три звездочки»
50
 119.5 0 0 0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
30
 244.8 0.4 27 0
Свинина, корейка мякоть (Запекание)
39
 142.3 5.1 13.5 0
Хлеб
30
 77.2 2.3 1.5 13.8
Итого 799 980 17 54 75

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
100
 72 0.7 0.6 14.5
Итого 100 72 0 0 14

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
 1.5 0.2 0 0
Конфета [Рафаэлло]
11
 69.1 0.8 5.3 4.2
Итого 161 70 1 5 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
витрум вижн
1
 0 0 0 0
Пицца
80
 233.8 9.3 15.8 13.6
Капуста тушеная по 1-220
100
 75 2 3.3 9.2
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
30
 90 6.1 6.9 0.8
Салат (латук)
20
 3.2 0.3 0 0.4
Итого 231 402 17 26 23

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
112
 107.5 1.7 0.6 23.5
Итого 112 107 1 0 23

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфета [Рафаэлло]
11
 69.1 0.8 5.3 4.2
Итого 11 69 0 5 4
Итого за день 3500 2065 63 106 179
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 03.02.2020 14:18
 8 
KIBERNETIKA, А всё остальное время(до собственно оргазма), вы не шевелитесь?

Александр 03.02.2020 15:17
 5 
KIBERNETIKA, очень зря сомневаетесь. Но давайте на личности не будем? Обычно это плохо заканчивается. 

Александр 03.02.2020 15:35
 5 
KIBERNETIKA, Мне нужно стесняться собственной жены? LOLLOL

АнюткаЯ 03.02.2020 19:16
 6 
Надо задуматься...как увеличить длительность оргазма?))) Или количество раз увеличить? Вот муж рад будет...Мы, конечно, без акробатических упражнений...нам, видимо, нельзя, учитывая замечания...мое фото, ведь тоже есть...,а муж еще больше размером, весом и ...всем прочим...)
Не обижайтесь те, кого обидели, одумайтесь те, кто оскорбляет, переходя на личности, живите дружно, жизнь так стремительно бежит годами, даже уже десятилетиями! Только хорошее настроение ее, жизнь эту, может улучшить.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок