АнюткаЯ
21.02.2023 22:32
Дневник питания за 21.02.2023
С утра, проснувшись, померяла сахар 6,2 потом закрутилась с делами,
не позавтракала и сахар через час уже 9,1... Позавтракала, к обеду
уже 9,2. Может,конечно что лизнула, начинку делала, блины, хотя
стараюсь без контроля этого не делать, но всяко же бывает.
Нажарила блинов, ну как не попробовать? Всё посчитала, записала!
Ох, масленица...!!! Ох и обед... Нет бы супа с фазаном поесть... Блинов наелась! Три раза заводила сегодня. С печенью, с творогом и пустые. Муж сказал, что непременно сегодня нужно и с икрой блины. Нажарила, икры обещал купить. 
Нажарила блинов, ну как не попробовать? Всё посчитала, записала!
Ох, масленица...!!! Ох и обед... Нет бы супа с фазаном поесть... Блинов наелась! Три раза заводила сегодня. С печенью, с творогом и пустые. Муж сказал, что непременно сегодня нужно и с икрой блины. Нажарила, икры обещал купить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Hochland] |
20
|
45.8 | 1.2 | 4.2 | 0.7 |
| Кижуч Слабосоленый [Меридиан] |
46
|
64.4 | 8.7 | 3.2 | 0 |
| Сельдерей |
41
|
5.3 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 173 | 223 | 18 | 13 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с печенью |
110
|
241.1 | 17.3 | 12.3 | 15.2 |
| Кабачок (Запекание) |
24
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
| Перец сладкий красный (Запекание) |
18
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Баклажан (Запекание) |
16
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Шампиньоны (Запекание) |
23
|
5.9 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Яблоко |
167
|
78.5 | 0.7 | 0.7 | 16.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Трюфели без Сахара [Победа] |
18
|
95.4 | 1.2 | 7.9 | 4.7 |
| Блины с творогом |
210
|
340.6 | 19.1 | 16.2 | 28.4 |
| Итого | 846 | 776 | 39 | 37 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины ажурные с завареными яйцами |
100
|
202 | 7.4 | 8.4 | 24.1 |
| Икра кеты зернистая, соленая |
37
|
92.1 | 11.7 | 4.9 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Печень Трески Натуральная [Alax] |
30
|
123 | 2.4 | 12 | 0.3 |
| суп с фрикадельками и фасолью |
279
|
130.6 | 8.6 | 4.5 | 13.1 |
| Итого | 696 | 550 | 30 | 29 | 37 |
| Итого за день | 1715 | 1550 | 88 | 80 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.