| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
185
|
99.9 | 5.4 | 4.6 | 8.9 |
| Каша Овсяная с Абрикосом [Красная Цена] |
35
|
101.5 | 3.3 | 1.6 | 18.9 |
| Итого | 220 | 201 | 8 | 6 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное с фруктово-ягодным джемом [Шарлиз] |
1
|
35.4 | 0.4 | 0.5 | 7.3 |
| Итого | 12 | 35 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачки с помидорами и сыром |
265
|
170.9 | 5.8 | 8 | 16.7 |
| Курица Терияки 21.07 |
115
|
195.8 | 32.9 | 2.5 | 10.5 |
| Итого | 380 | 366 | 38 | 10 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеиновый Коктейль Matriza Печенье [Maxler] |
1
|
130 | 23 | 2 | 4 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
| Итого | 280 | 265 | 30 | 8 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Суп-лапша куриный |
1
|
120 | 7.8 | 5.7 | 9.3 |
| Низкоуглеводный Хлеб Идея Light [Смак] |
25
|
72.5 | 5 | 2.1 | 8.3 |
| Сыр Брест-Литовск Классический 45% [Савушкин Продукт] |
30
|
102 | 7.9 | 7.8 | 0 |
| Итого | 855 | 429 | 24 | 16 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль Жареный [Красная Цена] |
30
|
177 | 3.3 | 13.8 | 9.9 |
| Итого | 30 | 177 | 3 | 13 | 9 |
| Итого за день | 1777 | 1475 | 105 | 55 | 134 |