| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2.5% "Любимое" |
38
|
20.9 | 1.1 | 1 | 1.9 |
| Изюмная вода |
177
|
52.4 | 0.4 | 0.2 | 13.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
173
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2.5% "Любимое" |
29
|
16 | 0.9 | 0.7 | 1.5 |
| Итого | 597 | 96 | 2 | 1 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изюмная вода |
50
|
14.8 | 0.1 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 50 | 14 | 0 | 0 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [Лузинская Крыночка] |
120
|
144 | 26.4 | 2.2 | 4 |
| Йогурт термостатный Лузинская Краночка |
70
|
49 | 2.2 | 2.8 | 3.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Сливки питьевые стерилизованные 10% тм campina (кампина), 10х10 г |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Вода Минеральная [Боржоми] |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 780 | 410 | 31 | 6 | 52 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
495
|
229.2 | 9.9 | 10.9 | 22.3 |
| Салат "Легкость" |
190
|
67.6 | 1.7 | 4.6 | 4.8 |
| Хлеб Зерновой |
32
|
67.2 | 2.7 | 0.5 | 12.8 |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 921 | 484 | 15 | 16 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с козой |
234
|
358.3 | 12.9 | 10.1 | 53.6 |
| Салат "Легкость" |
217
|
77.3 | 2 | 5.2 | 5.4 |
| Итого | 451 | 435 | 14 | 15 | 59 |
| Итого за день | 2799 | 1441 | 65 | 40 | 198 |
Тоже схема 8/16 хорошо работает.)