Обратила на одну вещь. У меня всегда в рационе мало клетчатки. До
нормы не дотянула ни разу. При этом, многие здесь пишут - мне
клетчатка не нужна. Так нужна или нет? Можно ли добивать её
отрубями, и если нужно то как правильно это делать? Научите
пожалуйста!