| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
25
|
15 | 0.7 | 0.8 | 1.2 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
173
|
316.6 | 32.2 | 6.2 | 31.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Мед пчелиный |
38
|
124.6 | 0.3 | 0 | 30.5 |
| Итого | 636 | 458 | 33 | 7 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
| Итого | 480 | 120 | 0 | 0 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
455
|
246.2 | 12.3 | 10 | 26.8 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 675 | 291 | 13 | 14 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 30 | 191 | 5 | 17 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка из куриной грудки и шампиньонов |
180
|
187.2 | 28.3 | 7.4 | 2 |
| Салат огурцы-помидоры-перец |
160
|
30.7 | 1.8 | 0.2 | 5.9 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Итого | 370 | 279 | 30 | 13 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3391 | 1459 | 88 | 58 | 139 |