| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжутное печенье Л |
9
|
46.5 | 1.6 | 3.4 | 2.4 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
27
|
25.1 | 0.9 | 0.8 | 3.4 |
| каша дружба пшено+гречк Л |
217
|
158.2 | 6.3 | 2.4 | 28 |
| Торт с молочным желе L |
123
|
123.5 | 6.5 | 4.8 | 13.4 |
| Джем из алычи L |
59
|
70.8 | 0.2 | 0.1 | 17.1 |
| Итого | 2835 | 424 | 15 | 11 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Орехи грецк, лещин, абрикос кост, миндаль Л |
5
|
26.9 | 1.3 | 2.4 | 0.2 |
| Абрикосы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 115 | 81 | 1 | 5 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат летний L |
201
|
47.4 | 2.2 | 1.2 | 7.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты из говядины с куриной грудкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Суп с овсяной круп L |
274
|
105.2 | 4.9 | 4.7 | 10.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Скумбрия атлантическая (Варка без слива) |
58
|
96.7 | 9 | 6.7 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
36
|
84.6 | 2.7 | 0.3 | 17.7 |
| Сосиски, молочные |
35
|
91.4 | 3.9 | 8.4 | 0.1 |
| Итого | 664 | 433 | 23 | 21 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
| Какао с цикорием и молоком без воды L |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 143 | 2 | 1 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша со слив масл L |
131
|
112.9 | 4.3 | 2.1 | 19.4 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
11
|
45.9 | 0.8 | 1.1 | 8.2 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
32.8 | 2.1 | 2.7 | 0 |
| Котлеты из гов печени/курин грудки/говядины Л |
72
|
101 | 11.4 | 3.9 | 4.8 |
| Пирог/запекан заливной с вишней L |
122
|
221.2 | 13.8 | 8.9 | 20.6 |
| Хлеб пшенич. с отруб, тыкв сем и пророщен рожью/пшен L |
77
|
129.1 | 4.8 | 1.8 | 23.8 |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
20
|
100.4 | 1 | 5 | 12.7 |
| Итого | 442 | 743 | 38 | 25 | 89 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
34
|
20.1 | 1 | 1.1 | 1.4 |
| Творог 9% жирности |
19
|
32.1 | 3.4 | 1.7 | 0.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
| Хлеб пшенич. с отруб, тыкв сем и пророщен рожью/пшен L |
16
|
26.8 | 1 | 0.4 | 4.9 |
| Джем из алычи L |
25
|
30 | 0.1 | 0.1 | 7.2 |
| Итого | 99 | 136 | 6 | 5 | 14 |
| Итого за день | 4505 | 1962 | 87 | 70 | 237 |