Итоги октября.
Вес на начало и конец месяца: 61.5. С одной стороны, я не очень
дисциплинированной была в прошедшем месяце. Болезнь, похолодание,
поездка в другой город расслабили меня и я съела рекордное
количество не очень полезной еды. С другой стороны, каждый раз я
без лишних моральных драм возвращалась в русло дисциплины, отечная
вода сходила и вес возвращался к привычной отметке. И эта привычная
отметка впервые за 5 лет не 63-64, что я считаю победой. В ноябре я
бы хотела дожать вес до 61 кг, но так как я начинаю ходить в
бассейн, будет увеличиваться масса мышц, могу и потяжелеть, так что
буду ориентироваться больше на объёмы и внешний вид. За октябрь
объемы остались прежними, кстати, сантиметр в сантиметр. В целом
месяц получился без громких побед, очень ровный, я рада, что
расслабленный месяц показал, что дисциплина и даже её нарушения
(без злоупотреблений) прекрасно совместимы с жизнью. До весны темп
похудения я планирую снизить, моя цель - повысить сейчас активность
за счет бассейна, так как с открытием станции метро у дома я стала
меньше ходить пешком. А еще хочу подтянуть мышцы, чтобы не быть
skinny fat, и на появление заметных глазу результатов даю себе 2
месяца.)
Надеюсь, холода и хмурое небо не сбивают вас с пути и все готовы
продолжать свой путь!)