| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
160
|
251.2 | 20.3 | 18.4 | 1.1 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Сыр Сулугуни [Богатство Южных Гор] |
45
|
102.6 | 7.4 | 8.1 | 0 |
| Чиабатта Ржаная Фитнес [Лента] |
40
|
92 | 2.9 | 0.3 | 19.4 |
| Итого | 248 | 472 | 30 | 29 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага в Шоколаде [Кремлина] |
75
|
295.5 | 2.7 | 10.7 | 47 |
| Итого | 75 | 295 | 2 | 10 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чиабатта Ржаная Фитнес [Лента] |
35
|
80.5 | 2.5 | 0.3 | 17 |
| Малосольная скумбрия |
30
|
67.7 | 5.2 | 3.8 | 2 |
| Овощное Рагу [4 Сезона] |
200
|
80 | 1 | 0.2 | 8 |
| Устричный Соус [Santa Maria] |
20
|
15.4 | 0.5 | 0.1 | 3 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Итого | 295 | 248 | 10 | 4 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки с Морской Солью [От Мартина] |
15
|
86.7 | 3.1 | 7.9 | 0.8 |
| Итого | 15 | 86 | 3 | 7 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фо бо (бульон) |
325
|
138.1 | 11.4 | 9.4 | 1.6 |
| Рисовая Лапша Fo-Kho [Sen Soy] |
50
|
170 | 4 | 0 | 38.5 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 647 | 312 | 15 | 9 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мистер Лис [Heineken] |
430
|
215 | 0 | 0 | 23.7 |
| Рыбка Янтарная Сушеная [365 Дней] |
80
|
168 | 35.8 | 1.6 | 2.6 |
| Итого | 510 | 383 | 35 | 1 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао [Fitstart] |
9
|
29.4 | 0.6 | 0.1 | 6.6 |
| Итого | 9 | 29 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 2049 | 1828 | 98 | 64 | 172 |
Очень люблю свежий куриный суп.