Дневник питания за 10.01.2021

Возвращаюсь к подсчету сразу же после перелета, нечего тратить время на раскачку! Итоги каникул: вес 60.3, это +0.4 кг, считаю, что успешно удалось себя держать в руках.) После отличных каникул готовность к работе имеется, и готовность к свершениям тоже.Во время закупки продуктов специально сделали упор на молочной продукции, чтобы зарождающуюся привычку не испортить. Взяли и овощи: луковый суп, морковь по-корейски, салат овощной к гамбургерам, все средства хороши, чтобы наесть овощей.) Салат как гарнир к домашним гамбургерам вообще зашел отлично, не картофелем единым.)Впервые попробовали сыр "для гамбургеров", слайсами. Такое я ела в Корее, где нет хороших сыров, есть вот переплавленное нечто, что так есть невозможно, а если растопить, то норм. Вот и здесь то же самое, было интересно, съедим в домашних бургерах и хот-догах, но не думаю, что буду покупать такой продукт регулярно.Попкорн помножил жиры на два, хотя по ощущениям там жира было не так и много, ну да ладно. Впереди калибровка рациона, обязательно нужно вытянуть белки выше. Завтра составлю меню на неделю, хочется в привычную отточенную систему, где все на своих местах.)