Dear_Rosemary
24.02.2020 21:23
Дневник питания за 24.02.2020
Если меня кто-нибудь спросит - "что самое важное при приготовление
блинов?". Я отвечу - "Беспринципность и температурный режим". Без
первого вы не сможете спокойно готовить, а от второго напрямую
зависит насколько тяжело будет отдирать блины от сковороды.
Как приверженец рецепта блинов без яиц и масла в составе, я часто слышала охи-вздохи на тему того что "без масла не то! Тру блины только на чугуне! Ты пошто на 2х сковородах жаришь?! Нужно на одной и неудобной!".
Да, я не отрицаю что сразу после снятия со сковороды они сухова-ты, однако за 2-3 минуты в блиностопке доходят до идеальной кондиции 
Как приверженец рецепта блинов без яиц и масла в составе, я часто слышала охи-вздохи на тему того что "без масла не то! Тру блины только на чугуне! Ты пошто на 2х сковородах жаришь?! Нужно на одной и неудобной!".
Да, я не отрицаю что сразу после снятия со сковороды они сухова-ты, однако за 2-3 минуты в блиностопке доходят до идеальной кондиции
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Муссовый торт манго |
153
|
272.2 | 13.9 | 18.4 | 13.5 |
| Дю’Солей |
52
|
150.8 | 5.7 | 4.2 | 22.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
116
|
27.8 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Хумус "Классический" [Салаты и Деликатесы] |
33
|
113.9 | 5.3 | 8.3 | 4.6 |
| Итого | 854 | 564 | 26 | 31 | 44 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 0,5% |
77
|
27 | 2.4 | 0.4 | 3.6 |
| Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Итого | 317 | 43 | 2 | 1 | 4 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
700
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
| Яблоко |
207
|
97.3 | 0.8 | 0.8 | 20.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1907 | 104 | 0 | 0 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки со шпинатом |
214
|
457.7 | 24 | 15 | 56.3 |
| Итого | 214 | 457 | 24 | 15 | 56 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
240
|
165.6 | 1.7 | 0.4 | 41.3 |
| Яблоко |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
| Итого | 450 | 264 | 2 | 1 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая |
75
|
249.8 | 5.3 | 0.8 | 55.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне |
77
|
137.8 | 18.9 | 6.3 | 0 |
| Курага Шоколадная [Глобус] |
53
|
121.9 | 2.7 | 0.2 | 27 |
| Итого | 205 | 509 | 26 | 7 | 82 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 0,5% |
77
|
27 | 2.4 | 0.4 | 3.6 |
| Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
| Итого | 617 | 172 | 5 | 2 | 28 |
| Итого за день | 4564 | 2117 | 88 | 59 | 299 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
АнюткаЯ
24.02.2020 22:28
1
KIBERNETIKA, Я сегодня до блинов не
добралась). Надеюсь завтра успею.
KIBERNETIKA, самое нудное осталось -
посчитать.