Привет! Купила весы! Мучаюсь с меню. Перебираю с б...

Привет! Купила весы! Мучаюсь с меню. Перебираю с белками и недобираю углеводов, жиров и клетчатки. В выходные конечно сухое винцо калорий добирает, а так и их бы не хватало. Но мне еды хватает. Как запихать еду когда есть не хочется.