Дневник Зожника
Анастасия
15.06.2020 17:52

Дневник питания за 15.06.2020

Погода кошмар,утром холодно,днем гроза,к вечеру солнце и жара. Завтра тестирование к гос экзаменам, бояться я начала уже сегодня 😁 . Слишком рано нужно встать,я уже отвыкла от такого. Надеюсь мозг сможет проснуться к сроку. Ещё сегодня было собрание у ректора. Узнавал ещё раз,все ли довольны своими местами распределения на интернатуру, т.к. из-за нехватки бюджета министерство очень сильно сократило бюджетные места на ординатуру (из 30 заявок хирургии- 2 бюджетных места, из 9 акушеров -2 бюджет и.т.д.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Творог Зерненый 5% Клубника [Савушкин Продукт]
130
128.7 13.8 6.5 3.6
Молочный Шоколад [Милка]
40
210.8 2.5 11.6 23.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные оладьи
120
189.2 7 4.6 30
Изюм, золотистый, без косточек
30
90.3 1 0.1 23
Латте (0,3 L) [Макдоналдс]
1
125 6 7 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
50
300.5 10.4 26.5 5.3
Вишня в Шоколаде [Confashion]
15
51 0.5 2.3 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной с солью
110
94.6 1.9 0.1 19.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Укроп
4
1.6 0.1 0 0.3
Куриная грудка (филе)
100
113 23.6 1.9 0.4
Капуста белокочанная
120
33.6 2.2 0.2 5.6
Огурец парниковый
25
2.8 0.2 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля М 15.06.2020 19:08
Ни пуха, ни пера!

Анастасия 15.06.2020 20:24
Yulia Mikhaleva, к чёрту!)

Lara 16.06.2020 04:22
Вы главное учитесь хорошо, нам нужны грамотные доктора :)) а экзамены - это мелочи!