Дневник питания за 16.12.2020

То есть, чтобы не набирать вес, мне вечно придётся не есть... - да, это вы только сейчас поняли? :)))

Осталось только определиться, что такое "нормально есть": ведро или полведра:)
Никогда человек не ел колбаски, заедая их мёдом вволю. А сейчас это почему-то считается нормально.

Lara, :cry:

Елена Протасенко, полведра? Я помещаюсь в российский размер 40-42.

Скорее всего это просто отек от углеводов, водичка. Вряд ли вы медом наели аж 700 грамм жира.

Mariia Shtd, :crazy: Спасибо. Мёда на тот раз было не так уж много

KIBERNETIKA, Ну я же не про вас, я про "нормально" :)

Елена Протасенко, :cry: пойду, чак-чак приготовлю...

KIBERNETIKA, полведра)))

Елена Протасенко, А вы сколько весите? :) Интересно посмотреть ваш дневник, у вас же ни одного пока не заполнено.

Почему не заполнено? Просто я их не публикую, я же их для себя заполняю. Вешу 69,рост 170 лет 50, размер верх 48, низ 46, трое детей. Так что да, чакчак для меня явно лишний, даже две конфеты уже перебор.

Елена Протасенко, :(  Куплены конфетки несколько дней назад. Тоже хочется попробовать "Чтоб вкус-то не забыть, ага " (с) любовь и голуби

KIBERNETIKA, Ну, у меня они всегда куплены. Несознательным детям:) А сама я попробовала, да. Сначала вот не хотела, знала ведь, сколько "весят". А потом как-то день "низкокалорийный" выдался, ну и попробовала, раз все равно в норму вписываются. На следующий день плюс килограмм. С одной стороны понятно, что это вода, с другой - осадочек остался. Больше не хочется.

Елена Протасенко, :oops: Просто хочется конфетку. Съедаешь суп, который вообще не хочется  и котлету с салатом, которую вообще не хочется. И ещё желудок болеть начинает от овощей. И вот я подумала, что сегодня я лучше съем пирожные и конфеты, а супа и второго не буду, сил больше нет :кулак: И вот поэкспериментируем, посмотрим, что будет завтра-после завтра. Если сильный привес, ну опять вернусь на гору салата

KIBERNETIKA, дело же не в привесе. А в том, что организм не получает нужных нутриентов. Он будет просить есть. Чем больше простых углеводов, тем больше просить. Я вот ссылку на статью опубликовала, а вообще у этого автора очень интересный журнал на яндексе, и там очень хорошо написано, почему мы передаем, как запускается механизм (и химизм))) Именно из-за простых углеводов.

Елена Протасенко, Ну иногда же можно, я же не говорю заменить всё на одни конфеты :{}

KIBERNETIKA, да кто ж может запретить:)

Елена Протасенко, :secret: Вы же меня осуждаете всячески. А сами не публикуете, а то понабегут всякие  будут вас критиковать.

KIBERNETIKA, где это я осуждала??? У меня вот впечатление, по вашим постам, что вы сами себя осуждаете. А я всего лишь про то, что понятие нормы - очень растяжимое понятие. По Зожнику вот "нормально" - это в соответствии с энергетическими затратами и целями.
Опубликовала сегодняшний. Критикуйте:)

Елена Протасенко, :cry: А вы подсмеиваетесь, про "вёдра" намекаете и т.д.
А вы обманываете, может, вчера жареную картошку съели, а сегодня мало -- и сразу опубликовали. Кругом обман!

KIBERNETIKA, Ну вот, я говорю, вопрос, что такое нормально есть (чтобы весить 120кг)ведро или полведра, вы сразу на свой счёт принимаете. До 120 вам примерно половина ещё, причём тут вы вообще?

Блины съела. Сегодня компенсировала. И что???))) Вы попросили, я опубликовала, мне что теперь, за все полтора месяца срочно выкладывать? :) я дневник веду для себя. А не для похвалы или критики. Мне важно понимать, сколько и чего я ем. Особенно отслеживать баланс омег 3 6, натрия и калия и некоторых витаминов. Особенно тех, которые в добавках лучше не принимать. И количество белка чтобы не ниже нормы было.

Елена Протасенко, не знаю, что там с химией, но знаю, что после всех полезных нутриентов душа все равно требует шоколада :))) так что пусть ваш автор со своей теорией спустится на землю и применит её к живым людям :)))