По калорийности все ок, но небольшой перебор углеводов и недобор
жиров. Все из-за того, что на обед были пельмени, а на перекус
гранола. Вс остальном все ок!
После самых сложных первых дней цикла вернула спорт. Ура! Мне
начинает казаться, что спорт - мое самое главное успокоительное в
эти дни. И видимо с нарастанием напряжения от затянувшегося
карантина растет потребность в спорте. Так что теперь я еще и берпи
делаю каждый день. 🏃
Вчера собрала вместе записи разных лет со своими параметрами,
и стало стыдно! Через год после родов я весила 57 кг и
отжималась с ног 5 раз, через 2 года после родов я весила 55,5 кг и
отжималась 12 раз. И вот, 5 лет спустя, я пришла к 64,5 кг,
дряблому телу и парочке слабых отжиманий. Никаких болезней и
катаклизмов в моей жизни не случалось, просто никакого контроля,
спорт от случая к случаю. Конечно, можно оправдаться работой и
заботами, связанными с детьми и домом... НО моя лучшая форма
пришлась на то время, когда я вышла из декрета в офис на полный
день, а дома меня ждала полуторагодовалая двойня! Так что
оправданий нет, и все в моих руках.
Я рада, что посмотрела правде в глаза! Раньше мне казалось, что
истории про набор 10 кг веса не про меня. Но вот она я -
10 кг за 5 лет! Главное теперь понять, что путь обратно будет
долгим. Но я к нему готова)