| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
| Сыр 50% [Ламбер] |
16
|
58.4 | 3.8 | 4.8 | 0 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Хлеб Печерский [Дарница] |
40
|
100 | 4 | 1.2 | 18.4 |
| Паштет из Чечевицы [ВкусВилл] |
20
|
75.6 | 1.5 | 6 | 3.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 405 | 436 | 22 | 27 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
| Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
| Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
| Печенье Молочное с Глазурью [Юбилейное] |
14
|
66.8 | 1 | 2.9 | 9.1 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Итого | 367 | 274 | 5 | 11 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп харчо с мясом по 1-164 |
300
|
225 | 9.3 | 13.5 | 16.5 |
| Хлеб Романовский [Свежий Хлеб] |
25
|
70 | 2 | 0.3 | 14.8 |
| Паштет из Чечевицы [ВкусВилл] |
20
|
75.6 | 1.5 | 6 | 3.9 |
| Итого | 345 | 370 | 12 | 19 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Темный с Фундуком [Ritter Sport] |
12
|
68.9 | 1 | 4.8 | 4.8 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 282 | 126 | 2 | 5 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Поке с Лососем [Prime] |
300
|
534 | 23.7 | 18 | 69.3 |
| Горький Шоколад 85% [Lindt] |
9
|
52.6 | 1.1 | 4.1 | 1.7 |
| Кофе с молоком |
1
|
10.9 | 0.9 | 0.3 | 1 |
| Итого | 479 | 597 | 25 | 22 | 72 |
| Итого за день | 1878 | 1805 | 68 | 86 | 183 |