| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
| Оладьи-пышки |
40
|
120.8 | 4.2 | 5.2 | 14.6 |
| Пирог с помидорами |
80
|
111.4 | 7.2 | 1.7 | 17 |
| Хлебцы Ржаные Dark Rye [Ryvita] |
1
|
35 | 1 | 0.1 | 6.5 |
| Сыр Плавленый Виола [Valio] |
30
|
91.5 | 3.3 | 8.4 | 0.6 |
| Рулет Куриный Горячего Копчения [Мясновъ] |
60
|
84 | 11.4 | 4.2 | 0.6 |
| Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
90.4 | 6.1 | 7.1 | 0.4 |
| Варенье из сливы |
25
|
72 | 0.1 | 0.1 | 18.6 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 1705 | 747 | 38 | 29 | 83 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
114
|
82.4 | 2.2 | 0.4 | 17.4 |
| Свинина мясная (Запекание) |
132
|
303.6 | 15.8 | 26.4 | 0 |
| Хлебцы Ржаные Dark Rye [Ryvita] |
1
|
35 | 1 | 0.1 | 6.5 |
| Viola Сыр Плавленый Сливочный [Valio] |
20
|
48 | 2 | 4 | 1.1 |
| Соус кисло-сладкий |
20
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 896 | 472 | 21 | 30 | 25 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
80
|
152 | 21.3 | 6.8 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Вино, столовое, красное |
200
|
170 | 0.1 | 0 | 5.2 |
| Кабачковые оладьи |
130
|
125.3 | 4 | 6.1 | 13.4 |
| Итого | 1040 | 556 | 32 | 21 | 18 |
| Итого за день | 3641 | 1776 | 91 | 81 | 127 |